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人們對健康的需求與渴望越來越高，因此會透過許多不同的方法使自己夠更年輕、更健康、更長壽，在過程中，甚至不斷的用更高科技或更快方法使自己莲到這個目的。 其實在身邊本來就有存在能我們更年輕、更健康、更長壽的重要關鍵因素，只是因為取得太容易了，太常見了，因此往往被忽略掉，例如規律生活、充足睡眠、心情愉快、適度運動、透過適當的飲食來補充足夠營養......這些鍵因素的取得，通常比那些所謂的高科技都來的簡單、有效、容易，但也因為簡單容易往往讓人們忽略與忘記。 只要讓我們重拾這些記憶，執行這些關鍵因素，我們就能夠達成讓我們更年輕、更健康、更長壽目的·